Dietas Para Bajar De Peso Rapido y Seguro En Cortos Dias

Dietas Para Bajar De Peso Rápido y Seguro En Cortos Días, hola aquí les traigo otra dieta en complemento de su aprendizaje de perder esos kilos de  mas, en esta oportunidad aprenderemos a perder entre 6 a 7 kilos teniendo en cuenta por 2 semanas ,bebiendo 2 litros  de agua, evitar comidas ricas en grasa y altas en azúcar,evitar comer entre horas,cocinar las comidas a la plancha o al horno.

DÍA LUNES
Desayuno:
Café solo sin azúcar
Almuerzo:
2 huevos duros
Espinacas
1 tomate
Cena:
1 filete a la parrilla
Ensalada verde con jugo de limón
DÍA MARTES
Desayuno:
Café solo sin azúcar
Almuerzo:
1 filete
Ensalada con limón y aceite
1 fruta
Cena:
150 gr. de jamón cocido
1 yogur sin azúcar
DÍA MIÉRCOLES
Desayuno:
Café solo sin azúcar
Almuerzo:
1 filete con apio y tomate
1 naranja
Cena:
2 huevos duros
80 gr. de jamón planchado
Ensalada verde con limón
DÍA JUEVES
Desayuno:
Café solo sin azúcar
Almuerzo:
1 huevo duro con zanahoria cocida
60 gr. de jamón planchado
Cena:
Ensalada de frutas
1 yogur sin azúcar
DÍA VIERNES
Desayuno:
Zanahorias ralladas con limón
Almuerzo:
Pescado blanco a la plancha
Ensalada verde
Cena:
Filete con hinojos, tomate y apio
DÍA SÁBADO
Desayuno:
Café solo y una tostada
Almuerzo:
Un cuarto de pollo asado
Ensalada verde
Cena:
2 huevos duros
1 zanahoria rallado con limón
DÍA DOMINGO
Desayuno:
Té solo sin azúcar
Almuerzo:
200 gr. de pierna de cordero a la plancha
1 naranja
Cena:
Libre

Recuerden con constancia y siempre decir  puedo lograrlo, aprende mas cosas y complementarlos mas también  aqui y seguir logrando la meta deseada.

Dietas Para Bajar De Peso Rápido y Seguro En Cortos Días